Arroz integral con grelos
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Ñoquis de espinaca rápidos y sabrosos
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Tarta de espinaca, zanahoria, papa....todo en crudo
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Ensalada de lechuga y varios vegetales más con un aderezo super delicioso
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Cebollas caramelizadas o glaseadas
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Recetas Saludables

en base ovo-lacto-vegetariana

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Receta: Ensalada de berro, germen de trigo, zanahoria, zucchini.......
 
Receta: Bocaditos de galletas con hummus
 
Receta: Zapallitos (zucchini) rellenos con crema de choclo (maíz, elote)
Receta: Salsa mayonesa cocida
Receta: Quesadillas de acelga
Receta: Budín de lentejas picante
Receta: Budín de pan
Receta: Ensalada de zanahorias, tomates, lechuga, remolachas y aceitunas
Receta: Ensalada de hojas tiernas de acelga, legumbres, pimiento, tomate.......
Receta: Chauchas ( judías verdes ) como guarnición cocidas con leche
Receta: Pastel en capas de choclo (elote) y calabaza
Receta: Licuado de tomates, generador de energía
Receta: Ensalada de papas envueltas en salsa de perejil y albahaca
Receta: Puerros y papas al gratin
Receta: Puré de coliflor y berros gratinado
Receta: Duraznos rellenos en papillote
Receta: Salsa gustosa y picante
Receta: Cazuela variada para días fríos
Receta: Paté de verduras para untar pan
Receta: Dip de queso crema con apio
Receta: Salsa china agridulce de damascos
Receta: Risotto otoñal con chauchas (judías verdes)
Receta: Bocaditos de queso crema y tomate
Receta: Masa básica para pizza integral con tres harinas
Receta: Pizza vegetariana de 4 quesos.
Receta: Tortitas de papa
Receta: Deliciosa sopa de maní, cacahuates y especias, apta para celíacos
Receta: Budín vegetariano
Receta: Ensalada de repollo, zanahorias, manzana
Receta: Repollo con salsa de tomate y gratinado
Receta: Tortita de espinaca al horno
Receta: Sándwiches con rodajas de calabacitas verdes y queso
Receta: Sopa de porotos (frijoles) para días fríos
Receta: Tarta de palmitos
Receta: Empanadas de choclo (maíz, elote)
Receta: Tarta de tomates y albahaca
Receta: Chapatis pan indio
Receta: Emparedados de papas rellenas
Receta: Tarta sabrosa de papa
Receta: Menú especial, naranjas rellenas con ensalada
Receta: Brochette de queso tofu con pimientos rojos y verdes
Receta: Quiche de brócoli (brécol)
Receta: Puré de manzanas agridulce como guarnición
Receta: Licuado fresco de naranja y piña
Receta: Buñuelos geniales con muchos vegetales
Receta: Jugos saludable de banana y pera
Receta: Papas con salsa de queso y tomates
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